金枣营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 55 大卡3%蛋白质 1.0 克2%
碳水化合物 12.3 克4%脂肪0.2 克0%
水分 84.7 克膳食纤维 1.4 克6%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 370 微克46%视黄醇当量 62 微克8%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 35 毫克35%
维生素E 1.58 毫克11% 144 毫克7%
钠(盐) 3.0 毫克0% 56 毫克7%
1.0 毫克7% 20 毫克7%
0.21 毫克1% 0.25 毫克8%
20 毫克3% 0.62 微克1%
0.07 毫克5%


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洋葱39大卡 鲢鱼102大卡 葡萄(紫)43大卡 章鱼52大卡
豆腐干140大卡 71大卡 金针菇26大卡 苦瓜19大卡
牛心106大卡 苹果52大卡 黄皮31大卡 鲳鱼142大卡
杨梅28大卡 棒瓜16大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 凤梨草莓30大卡
43大卡 马心104大卡 枸杞44大卡 大马哈鱼143大卡
酸菜14大卡 面条鱼119大卡 菜干141大卡 猪肚110大卡
明太鱼88大卡 辣椒酱31大卡 香蕉91大卡 山药56大卡
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菠萝蜜肉103大卡 葡萄(马奶子)40大卡 蘑菇(鲜)20大卡 酱油63大卡
鸭肠129大卡 面蛋84大卡 鲤鱼109大卡 魔芋面7大卡